Индивидуальная программа тренировок
Составлю программу тренировок на месяц под Ваш инвентарь, цель и ограничения – для тех, кто тренируется сам и уверенно. Технику каждого упражнения показываю на видео.
Программа на месяц, а не шаблон из интернета
- Анкета и разбор Ваших данных и ограничений
- Программа на месяц под Ваш инвентарь и цель
- Техника каждого упражнения с видео
- Рекомендации по питанию
Программа – в приложении
Программа приходит в личный кабинет моего приложения: он открывается по ссылке, ставить ничего не нужно. В кабинете – тренировки на месяц по дням и видео техники каждого упражнения, а заметки к тренировкам Вы оставляете для себя.
Данные на экранах – учебный пример.
Кому подходит
Вы тренируетесь сами и уверенно, нужен грамотный план.
Если нужно, чтобы я смотрел Ваши видео, менял нагрузку и был на связи, это онлайн-ведение.
Чего нет по сравнению с ведением
- Нет сопровождения и обратной связи
- Нет разбора Ваших видео
- Нет корректировок в течение месяца
- Нет дневника питания и замеров
8 000 ₽ за программу на месяц
Разово: анкета, программа на месяц под Ваш инвентарь и цель, видео техники и рекомендации по питанию.
Что ещё есть
Бесплатная консультация
Полчаса разговора: разберём цель и найдём, где теряется результат.
Если пока не понимаете, что именно менять ПодробнееОнлайн-ведение
Программа под Ваши пропорции и площадку, разбор техники по видео, ежедневная связь.
Если нужен результат и человек рядом ПодробнееДиагностика тренировочного процесса
Разбираю Вашу программу целиком и говорю, что работает, а что мешает результату.
Если тренируетесь сами, но прогресс встал ПодробнееРацион на месяц
Расчёт нормы и готовое меню под Ваши вкусы и режим, с равными заменами блюд.
Если еда — слабое место ПодробнееНаставничество для тренеров
Разбор Ваших клиентских кейсов и программ: учитесь принимать решения и обосновывать их.
Если Вы тренер и растёте как специалист ПодробнееЧто спрашивают про программу
Сколько это стоит?
Полное ведение – 15 000 ₽ в месяц, «Старт» – 10 000 ₽, индивидуальная программа – 8 000 ₽, тренировка в прямом эфире – 2 500 ₽ или 20 000 ₽ за 12 занятий. Какой формат подойдёт именно Вам, подскажу на бесплатной консультации.
У меня нет зала, только дом и гантели
Программа собирается под Ваше оборудование. Важно не количество тренажёров, а попадает ли движение в нужную мышцу — это и есть моя работа.
Можно перейти с одного формата на другой?
Да, и это частая история: начинают с программы или старта, а через месяц переходят в ведение. Наоборот тоже бывает — когда человек уже уверенно тренируется сам.